Grypa żołądkowa to choroba, w której dochodzi do samowyleczenia. Niestety, nie ma leku zwalczającego grypę jelitową. Niemniej jednak możemy stosować leczenie objawowe. Podstawą terapii w przebiegu ostrej biegunki infekcyjnej jest nawadnianie. Ma ono na celu zapobieganie odwodnieniu, które może być szczególnie niebezpieczne dla dzieci i osób starszych. W tym celu możemy zastosować wodę średniozmineralizowaną, słabą herbatę, bądź też napary ziołowe. W aptekach dostępne są również doustne płyny nawadniające, które nawodnią i uzupełnią utracone elektrolity. To ważne, aby wszelkie płyny przyjmować często, ale w małych porcjach. W terapii grypy żołądkowej duże znaczenie ma odpowiednio wcześnie wprowadzone żywienie i unikanie głodówek. Czasami stosuje się leki przeciwbiegunkowe. Pamiętajmy jednak, że niewskazane jest stosowanie leków przeciwdrobnoustrojowych. U dorosłych, przy bardzo nasilonej biegunce, dopuszcza się stosowanie loperamidu, którego działanie polega na hamowaniu perystaltyki jelit. Nie powinien być jednak stosowany u dziecie. Zarówno u dzieci, jak i u dorosłych może być zastosowany diosmektyt. Wykazuje on właściwości powlekające błonę śluzową przewodu pokarmowego, jak również zwiększa wytrzymałość śluzu pokrywającego błonę śluzową w stosunku do czynników drażniących. Preparat ten może być stosowany już u niemowląt. Powinien być spożywany małymi porcjami. W przebiegu ostrej biegunki infekcyjnej zaleca się również zażywanie probiotyków. Należy wybierać te, które zawierają szczepy o udowodnionym działaniu w skracaniu czasu trwania biegunki infekcyjnej, a więc będą to szczepy Lactobacillus GG oraz Saccharomyces boulardii. Probiotyki warto stosować również po ustaniu objawów choroby, aby odbudować zaburzoną na skutek biegunki mikroflorę jelitową. Sprawdź także: Co to jest jelitówka? Domowe sposoby na jelitówkę Kiedy nie mamy pod ręką doustnych płynów nawadniających i nie mamy możliwości, aby pójść do apteki, do nawadniania możemy użyć wody średniozmineralizowanej, słabej herbaty (ważne, aby nie była słodzona), czy też naparów ziołowych. Możemy również samodzielnie przygotować domowy płyn elektrolitowy. Do jego sporządzenia wystarczy woda, miód, sól oraz sok z cytryny. Pamiętajmy, że płyny zawsze powinny być przyjmowane małymi porcjami. Grypie żołądkowej, poza biegunką i wymiotami, nierzadko towarzyszy gorączka. Warto wówczas zastosować zimne okłady, które pomogą w obniżaniu temperatury ciała. Możemy w tym celu wykorzystać schłodzone żelowe okłady, bądź też po prostu mokre ręczniki. Przy podwyższonej temperaturze ciała należy zadbać także o to, aby temperatura w pomieszczeniu, w którym przebywa osoba chora nie była zbyt wysoka. Ważne jest wietrzenie pomieszczeń. Przy wysokiej temperaturze ciała, szczególnie u dzieci, należy pamiętać o tym, aby nie dopuścić do ich przegrzania się. Ubranko dziecka powinno być dostosowane do temperatury, jaka panuje w otoczeniu. Co jeść przy grypie żołądkowej? Wbrew obiegowej opinii, w przebiegu grypy żołądkowej nie należy głodzić osoby chorej. Obecne wytyczne zawierają zalecenia, aby normalne żywienie rozpocząć już po 3 – 4 godzinach od wystąpienia pierwszych objawów choroby. Początkowo zaleca się produkty zawierające gotowaną skrobię (ziemniaki, makarony, ryż) oraz kasze. Dobrze sprawdzą się również zupy, gotowane mięso oraz warzywa. Chociaż zaleca się, aby chory spożywał te posiłki, na które ma ochotę, to jednak zaleca się, aby unikać potraw ciężkostrawnych, smażonych, jak również soków z jabłek, gruszek i winogron, które to przyczyniają się do zwiększenia fermentacji jelitowej. Czasowo należy także wykluczyć z diety produkty, które mogą pobudzać perystaltykę jelit. Niewskazane są również soki owocowe oraz słodzone napoje (także coca cola, która przez wiele osób traktowana jest jako remedium na problemy gastryczne), ponieważ ich hiperosmolarność może nasilić objawy choroby i zwiększyć ryzyko odwodnienia. Dowiedziono, że szybki powrót do spożywania posiłków skraca przebieg ostrej biegunki infekcyjnej, jak również zapobiega niedożywieniu przy dłuższym czasie trwania choroby. Posiłki powinny być mniejsze, ale spożywane częściej. Karmienie piersią może i powinno być kontynuowane w przebiegu grypy żołądkowej u dziecka. Ważne jest, aby dziecko było przystawiane do piersi częściej, co zapewni mu nawodnienie. Sprawdź także: Dieta przy grypie żołądkowej Jak zapobiec jelitówce? Ze względu na nieprzyjemne objawy jelitówki, wszyscy chcielibyśmy uniknąć zachorowania na tę chorobę. Jednak, niestety, nie do końca możliwe jest to możliwe. Chorobę tą charakteryzuje wysoki poziom zakaźności i wystarczy jedynie 10 – 100 cząstek wirusa, które przedostaną się do naszego przewodu pokarmowego, aby doszło do zakażenia i wystąpienia objawów nieżytu żołądkowo – jelitowego. Możemy jednak znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę żołądkową. Pierwszą i podstawową zasadą jest dbałość o higienę. Zawsze pamiętaj o myciu rąk przed przygotowaniem, bądź spożywanie posiłku, po skorzystaniu z toalety, przybyciu do domu lub pracy, zmianie pieluszki dziecku. Oczywiście, nie zawsze mamy dostęp do łazienki i umycie rąk może być niemożliwe. Wówczas przydatne będą żele do rąk na bazie alkoholu, których użycie nie wymaga wody, bądź też chusteczki nasączone alkoholem. Ważne jest także dbanie o ogólną higienę. Nie możemy zapominać o higienie przygotowywania umycia rąk przed przyrządzaniem potrawy, musimy zadbać o czystość w miejscu jej przygotowywania. Ponadto, obowiązkowe jest dokładne umycie wszystkich warzyw i owoców, które będziemy spożywać. Aby zapobiec grypie żołądkowej, należy unikać picia wody i napojów z nieznanego źródła. Ma to szczególne znaczenie, gdy przebywamy na wakacjach, zwłaszcza w miejscach o niższych standardach higienicznych. Najlepszym rozwiązaniem jest wówczas spożywanie napojów butelkowanych. Mówiąc o higienie, nie możemy zapomnieć o zachowaniu czystości toalety. Zarówno nocniki dzieci, jak i toaleta powinny być regularnie dezynfekowane. Pamiętajmy również, aby spuszczać wodę przy zamkniętej desce klozetowej, ponieważ zapobiega to rozprzestrzenianiu się drobnoustrojów po całym pomieszczeniu. Profilaktyka grypy jelitowej to także odpowiednia dieta. Powinniśmy spożywać jak najwięcej produktów pozytywnie wpływających na układ odpornościowy, w tym także naturalnych probiotyków. Pamiętajmy też, że do zaburzenia mikroflory dochodzi na skutek częstej antybiotykoterapii. To ważne, aby antybiotyki stosować jedynie wówczas, gdy istnieją ku temu wskazania. O dobrą odporność możemy zadbać również poprzez regularną aktywność fizyczną. Jeśli mieszkamy z osobą, która przechodzi grypę żołądkową, powinniśmy regularnie wietrzyć pomieszczenia. Ważnym elementem profilaktyki ostrej biegunki infekcyjnej u dzieci jest szczepienie przeciwko rotawirusom. Podaje się je dzieciom przed ukończeniem 6. miesiąca życia. Szczepionka przeciwko rotawirusom chroni przed ciężkim przebiegiem choroby, której skutkiem może być odwodnienie, które to w przypadku małych dzieci stanowi zagrożeniem zdrowia, a nawet życia. Sprawdź także: Jelitówka w ciąży – czy jest groźna? Piśmiennictwo: 1. Mach T., Szczeklik K. Algorytmy postępowania w ostrej biegunce infekcyjnej. Zakażenia XXI Wieku 2018; 1(5): 245-252 2. Szajewska H., Pieścik – Lech M. Leczenie ostrej biegunki infekcyjnej w 2013 roku. Standardy Medyczne Pediatria 2013; 11: 1-7 3. Szczepanek M., Strzeszyński Ł., Rymer W. Postępowanie w ostrej biegunce infekcyjnej u dorosłych. Podsumowanie wytycznych American College of Gastroenterology 2016. Med. Prakt. , 2017; 6: 13–22 Grypa żołądkowa – jak sobie z nią poradzić? Grypa żołądkowa, fachowo nazywana zapaleniem żołądkowo-jelitowym, to nic innego, jak zakażenie układu pokarmowego wywołane przez różne drobnoustroje. Z prawdziwą grypą nie ma wiele wspólnego, gdyż nie wywołuje jej wirus grypy. Najczęstszą przyczyną są rotawirusy (głównie u dzieci), adeno- i norowirusy, jednak zakażenia mogą wywołać również bakterie (Salmonella, Campylobacter, Clostridium difficile), pasożyty (Lamblia) i niektóre grzyby (zwykle Candida albicans). ZOBACZ TEŻ: Czym się różni grypa od przeziębienia? Jak dochodzi do zarażenia grypą żołądkową? Większe natężenie zachorowań występuje w okresie jesienno-zimowym, gdy nasza odporność jest osłabiona. Do zakażenia najczęściej dochodzi drogą pokarmową. Z tego względu w okresie gryp i przeziębień trzeba zadbać o prawidłową higienę, w tym o dokładne i częste mycie rąk. Możliwe jest również zakażenie drogą kropelkową oraz przez kontakt z przedmiotami, których wcześniej używała osoba chora. Najbardziej na zachorowanie narażone są dzieci i młodzież, gdyż w dużych skupiskach ludzkich infekcje przenoszą się błyskawicznie. Trzeba również uważać na to, co trafia na nasze talerze. Warzywa oraz owoce powinny być dokładnie umyte, a spożywane mięso z bezpiecznego i sprawdzonego źródła. Objawy grypy żołądkowej Objawy grypy jelitowej mogą się pojawić już po kilku godzinach od kontaktu z osobą chorą. Typowe symptomy jelitówki to: wysoka gorączka i dreszcze, osłabienie i uczucie rozbicia, bóle mięśni bóle głowy, bolesne, kłujące bóle całej jamy brzusznej, nudności i wymioty, obfita i wodnista biegunka. Wymienione dolegliwości pojawiają się nagle. To ile trwać będzie grypa żołądkowa, uzależnione jest od kondycji organizmu. Zwykle jednak utrzymuje się przez 3-4 dni, maksymalnie do tygodnia. Grypa żołądkowa w zdecydowanej większości przypadków nie wymaga hospitalizacji. ZOBACZ TEŻ: Najlepsze sposoby na zgagę Jak leczyć grypę żołądkową? Zapalenie żołądkowo-jelitowe leczy się objawowo, nie istnieją bowiem leki, które pomogłyby w zwalczaniu choroby. Podstawowym elementem terapii jest prawidłowe nawadnianie organizmu, co pozwala uniknąć odwodnienia. Zakłada się, że po każdych wymiotach lub luźnym stolcu chory powinien przyjąć około 500-700 ml płynów w różnej postaci. Sama woda wbrew pozorom nie jest najlepszym rozwiązaniem, gdyż nie dostarcza do organizmu wielu wartości odżywczych. Warto zatem postawić na lekkie zupy, musy warzywno-owocowe lub preparaty elektrolitowe (Floractin elektrolity, Dicoflor Elektrolity, Litorsal, Stoperan Elektrolity). Jeśli wymioty ustąpią, chory powinien zacząć przyjmować posiłki. Dzięki temu błona śluzowa żołądka i jelit szybciej się zregeneruje, a wodniste biegunki zelżeją. Kondycja mikroflory bakteryjnej jest bardzo ważna, dlatego warto sięgnąć po probiotyki i synbiotyki (Multilac, Dicoflor, Acidolac, Trilac), które przyspieszą jej odbudowę. W trakcie grypy jelitowej można stosować leki przeciwgorączkowe (Panadol, APAP, Paracetamol, Panadol Extra, Solpadeine, Pyralgina). Nie poleca się stosowania leków przeciwbiegunkowych, gdyż mogą one wydłużyć czas infekcji. Jeżeli infekcja ma podłoże bakteryjne, lekarz może zalecić antybiotykoterapię. Działanie oraz skład poszczególnych leków można sprawdzić w serwisie który umożliwia ich zarezerwowanie w najbliższej aptece. Grypa żołądkowa u dzieci U dzieci, zwłaszcza tych najmłodszych, grypa żołądkowa może być bardzo niebezpieczna. Najczęściej wywoływana jest przez rotawirusy grupy A, rzadziej przez adenowirusy i norowirusy. Niestety zakaźność wirusa jest bardzo wysoka, w efekcie całe grupy przedszkolne i klasy chorują w jednym momencie. Najczęstszym objawem jelitówki u dzieci jest biegunka, charakterystyczne są również wymioty, bóle brzucha i wysoka gorączka. Jeżeli utrzymują się przez dłuższy czas lub są bardzo intensywne, należy bezzwłocznie udać się z dzieckiem do lekarza. Małe dzieci szybko się odwadniają, dlatego konieczna może być hospitalizacja oraz podawanie płynów drogą dożylną. Grypa żołądkowa w ciąży Zapalenie żołądkowo-jelitowe może być bardzo niebezpieczne dla przyszłych mam i zdrowia płodu. Choć sam wirus nie stanowi zagrożenia dla rozwijającego się dziecka, odwodnienie w trakcie infekcji może być już groźne. Jeżeli objawy się nasilają, należy skonsultować się z lekarzem, który zadecyduje o dalszym postępowaniu. ZOBACZ TEŻ: Zapalenie pęcherza moczowego – jak rozpoznać i leczyć? Wszystkie treści zamieszczone w Serwisie, w tym artykuły dotyczące tematyki medycznej, mają wyłącznie charakter informacyjny. Dokładamy starań, aby zawarte informacje były rzetelne, prawdziwe i kompletne, jednakże nie ponosimy odpowiedzialności za rezultaty działań podjętych w oparciu o nie, w szczególności informacje te w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza. Grypa żołądkowa – co jeść? Co jeść podczas zachorowania na grypę żołądkową? Tzw. jelitówka trwa około 2-3 dni, ale kompletnie nie wiem jak w tym czasie się odżywiać, aby nie obciążać dodatkowo żołądka, a jednocześnie dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników? Katarzyna Koneczna: Uważa się, że za grypę żołądkową odpowiedzialne są głównie rotawirusy, którymi zarazić się można zarówno drogą oddechową jak i pokarmową. Zakażenie może mieć charakter bezobjawowy. Jeżeli występują wymioty bądź biegunka, może dojść do odwodnienia organizmu dlatego nie należy bagatelizować objawów i zadbać aby do niego nie doszło. Zatem jak to zrobić? W czasie grypy żołądkowej pierwszy dzień powinien być głodówką. Dlatego też nie przyjmujemy pokarmów o konsystencji stałej ale dostarczamy do organizmu płyny. W drugi dzień trwania tej choroby można spróbować wprowadzić do jadłospisu kleik ryżowy lub z kaszki manny delikatnie osolone, suchary, rozrzedzony kisiel, chrupki kukurydziane, wafle ryżowe, kisiel z siemienia lnianego (bez pestek). W tym przypadku nie pijmy mleka! Trzeciego dnia, jeśli chory poczuje się lepiej, a biegunki i wymioty występują rzadziej można próbować spożywać biały ryż ugotowany na miękko (a nawet rozgotowany), delikatnie przyprawione zupy wywarowe np. krupnik ryżowy (nietłuste i mało esencjonalne), marchwiankę, gotowane mięso drobiowe bez skóry, gotowane ziemniaki. W okresie choroby a także zdrowienia nie powinno się spożywać potraw tłustych, smażonych, konserwowych, wędzonych i warzyw strączkowych. Następnie, jeśli po takim odżywianiu nie występują dolegliwości ze strony układu pokarmowego, do jadłospisu można wprowadzić gotowane jabłka bez skórki i przetartego banana, pszenne pieczywo (najlepiej lekko czerstwe) i powoli można rozszerzać jadłospis obserwując swoje samopoczucie. Przy biegunce polecane są także czarne jagody w postaci suszonej – np. do herbaty, w postaci rozcieńczonego soku czy konfitury. Przez cały okres tej przykrej dolegliwości należy szczególną uwagę zwrócić na nawodnienie organizmu, ponieważ z powodu wymiotów i biegunek następuje szybka utrata wody. Najlepiej jest wypijać co najmniej 2 litry wody średniozmineralizowanej (niegazowanej), o temperaturze pokojowej. Woda może być lekko osolona, dzięki czemu dostarczymy do organizmu część utraconych elektrolitów i zapobiegniemy omdleniom i drżeniu mięśni. Można kupić także w aptekach elektrolity w postaci tabletek do rozpuszczania w wodzie. W wypijanych płynach może się znaleźć także słaby napar z rumianku, słaba czarna herbata ale unikać należy kawy, soków owocowych i mleka. Katarzyna Koneczna Dietetyk, specjalista psychologii kilku lat pracuje w Szpitalu Klinicznym im. H. Święcickiego UM w Poznaniu na stanowisku Dietetyka. Ukończyła Dietetykę w Zespole Szkół Przemysłu Spożywczego w Poznaniu. Absolwentka Wyższej Szkoły Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu (kierunek Dietetyka), obecnie uzupełnia swoją wiedzę na studiach II stopnia na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Swoje doświadczenie zdobywała poprzez praktyki w Szpitalu Wojewódzkim w Poznaniu (neonatologia, OIOM, neurologia, Dział Żywienia) oraz w Domu Pomocy Społecznej w Poznaniu ucząc się przy tym empatii, cierpliwości i zrozumienia dla chorych i starszych ludzi. Konsultacje, programy żywieniowe prowadzone obecnie wyłącznie przez internet. Kontakt: [email protected] Co jeść, a czego nie, gdy masz grypę żołądkową? Grypa żołądkowa, zwana też jelitówką przychodzi zwykle z zaskoczenia. Mimo, że choroba nie ma nic wspólnego z grypą to podobnie jak ona potrafi porządnie dać nam w kość. Jak wspomóc w tym czasie organizm odpowiednią dietą? Oto, co podpowiadają specjaliści. Podczas grypy żołądkowej, czy w przypadku silnego zatrucia raczej nie masz ochoty na jedzenie ani picie. Pamiętak jednak, że dieta może przyspieszyć powrót do zdrowia. Warto o tym pamiętać, nawet wtedy, gdy już poczujesz się lepiej. Podstawą, jak zwykle, jest odpowiednie nawodnienie. Trzeba przyjmować dużo płynów i uzupełniać elektrolity. O tym raczej pamiętamy. A co jeszcze? Co na pewno powinno tymczasowo zniknąć z naszego menu? Odstaw kawęNawet jeśli nie możesz bez niej żyć, musisz się z nią pożegnać na jakiś czas. Kofeina podrażnia jelita, a to może powodować nawrót biegunki. Unikaj alkoholuKażdy napój alkoholowy ma działanie moczopędne, a to nie jest dobra informacja dla twojego żołądka. Zrezygnuj z ciężkostrawnych potrawPrzy jakichkolwiek problemach żołądkowych należy wykreślić z menu dania, które są tłuste, ostre i kwaśne. Nabiał i pomidory również mogą podrażniać jelito. Nie zmuszaj się do jedzeniaJeśli naprawdę czujesz, że nie jesteś w stanie niczego przełknąć, odpuść sobie. Skup się na odpoczynku, wracaniu do zdrowia i odpowiednim nawodnieniu. Unikaj sokówPrzede wszystkim sok jabłkowy i sok pomarańczowy idą chwilowo w odstawkę. Lepiej w tym czasie nie sięgać po żadne smakowe napoje. Jeśli jednym z doskierwających objawów są wymioty, po każdym epizodzie odczekaj 2 godziny. Wówczas zacznij od pojedynczych łyków. Woda przegotowana lub gazowana (pod warunkiem, że poczekasz aż trochę “odstoi”), herbata ziołowa lub elektrolity to najlepszy sposób, aby uniknąć odwonienia. To ważne, jeśli występują wymioty i/lub biegunka. Poważne odwodnienie kończy się wizytą w szpitalu, bo wówczas konieczna jest kroplówka. Dlatego tak ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów w domu – mówi dr Laura Lipold z Cleveland Clinic. Ziemniaki, pieczywo pełnoziarniste czy ryż to najlepszy wybór, aby uzupełnić wypłukane z organizmu elementy. Jeśli jesz mięso, niech będzie ono chude (kurczak lub ryba) i niezbyt przyprawione. Jeśli wymioty i biegunka nie ustają przez ponad dobę, masz objawy odwonienia, podczas wymiotów lub wypróżniania zauważasz krew, boli cię brzuch lub masz gorączke – to czas, aby skontaktować się z lekarzem. Może się okazać, że to coś innego niż zwykła jelitówka i trzeba będzie włączyć odpowiednie leczenie. A skoro niektóre objawy, jak biegunka, mogą wskazywać na Covid-19, tym bardziej nie możemy tego lekceważyć – podkreśla dr Lipold. Źródło: Cleveland Clinic Grypa żołądkowa – objawy i leczenie. Ile może trwać? Grypa żołądkowa, nazywana także grypą jelitową lub jelitówką to wirusowe zakażenie układu pokarmowego, wywoływane zazwyczaj przez rotawirusy (przede wszystkim u dzieci do 5. roku życia), norowirusy (głównie u osób dorosłych) lub adenowirusy, które przedostają się do błony śluzowej żołądka i stopniowo zaczynają ją niszczyć. Co ważne, nieżyt żołądkowo-jelitowy mogą wywołać także bakterie, w tym Campylobacter, Salmonella lub ich toksyny. W jaki sposób dochodzi do zakażenia patogenami odpowiedzialnymi za rozwój grypy żołądkowej? Najczęściej zarażamy się drogą kropelkową od osoby chorej lub poprzez spożycie skażonej wody czy też jedzenie nieodpowiednio przygotowanego posiłku. W związku z tym tak ważna jest profilaktyka i częste mycie rąk oraz produktów spożywczych, by móc uniknąć zakażenia. Co więcej, grypa żołądkowa to choroba o charakterze sezonowym, co oznacza, że zwykle występuje masowo w jednym okresie, atakując tym samym większą społeczność. Grypa żołądkowa – objawy Grypa żołądkowa to schorzenie, które w przeciwieństwie do zatrucia pokarmowego charakteryzuje nagły przebieg. Pierwsze symptomy choroby mogą pojawić się nawet po 12 godzinach od zakażenia patogenem chorobotwórczym. Najczęściej pojawiają się takie objawy jak: nudności i wymioty; biegunka, która może być krwawa lub śluzowata; silne bóle brzucha i jamy brzusznej; brak apetytu, apatia, bóle głowy, dreszcze, gorączka (często sięgająca ponad 39°C); w skrajnych przypadkach odwodnienie organizmu. Warto podkreślić, że w przebiegu grypy jelitowej organizm chorego nie reaguje na przyjmowane leki przeciwbólowe i przeciwzapalne z grupy NLPZ. Osoba zakażona grypą jelitową w pierwszych 2-3 dniach choroby może wypróżniać się nawet do 20 razy w ciągu doby, a jej kał przyjmuje zazwyczaj wodnistą postać. Zdarza się, że wysokiej gorączce towarzyszyć może nawet utrata przytomności, dlatego też tak ważne jest, by dokonywać regularnych pomiarów temperatury ciała chorego. Niestety, pomimo tego, że objawy grypy żołądkowej mijają stosunkowo szybko, nie oznacza to, że pacjent przestaje zarażać drobnoustrojami chorobotwórczymi. Jak długo chory zaraża grypą żołądkową? Uważa się, że za transmisję zakażenia może odpowiadać także ozdrowieniec, czyli osoba, która przeszła już tę chorobę i nie występują już u niej żadne objawy. Taka sytuacja może utrzymywać się nawet do dwóch tygodni po ustąpieniu dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ile trwa grypa żołądkowa? Grypa żołądkowa trwa z reguły od 10 do 14 dni, jednak pacjenci mogą odczuć wyraźną poprawę już po 5-7 dniach od wystąpienia pierwszych objawów. Jest to choroba, która wykazuje tendencję do samoograniczania się – w większości przypadków wymioty utrzymują się przez 1-2 dni, jednak z czasem ustępują, a sama choroba u zdrowych osób dorosłych przebiega zazwyczaj bez komplikacji. Niestety, musimy pamiętać, że u niemowląt, małych dzieci, seniorów oraz osób z obniżoną odpornością jelitówka może mieć zaostrzony przebieg, czego konsekwencją mogą być takie powikłania jak odwodnienie oraz zaburzenia elektrolitowe, które w skrajnych przypadkach mogą stanowić poważne zagrożenie dla życia pacjenta. Grypa żołądkowa w ciąży U kobiet w ciąży grypa żołądkowa powodowana jest zazwyczaj przez drobnoustroje z grupy rotawirusów, norowirusów lub sapowirusów. Należą one do bardzo ekspansywnych patogenów, które z łatwością przenoszą się z człowieka na człowieka w wyniku bezpośredniego kontaktu lub za sprawą kontaktu ze skażonymi przedmiotami czy też pokarmami. Warto podkreślić, że grypa żołądkowa nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla rozwijającego się płodu, jednak może mieć poważne konsekwencje pośrednie, takie jak odwodnienie komórek w organizmie matki w wyniku częstych wymiotów i biegunki. Pamiętajmy, że ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, podczas którego musi ona szczególnie dbać nie tylko o siebie, ale także o dziecko. Nie należy zatem bagatelizować żadnych niepokojących objawów ze strony układu pokarmowego – chociaż jelitówka w ciąży nie jest groźna, to wystąpienie pierwszych objawów odwodnienia jest sygnałem, który powinien skłonić ciężarną do jak najszybszego kontaktu z lekarzem. Grypa jelitowa u dziecka – jak ją rozpoznać? Jak już wspomnieliśmy wcześniej, grypę jelitową u dzieci wywołują najczęściej wirusy z grupy rotawirusów. Chociaż w wielu przypadkach jelitówka u dzieci ma łagodny przebieg, to zdarza się, że u niektórych konieczna jest hospitalizacja. Oprócz charakterystycznych objawów takich jak wymioty i biegunka dziecko zakażone rotawirusem może mieć spierzchnięte usta, zapadnięte oczodoły i rzadziej oddawać mocz, który przybiera ciemnożółtą barwę. Są to pierwsze symptomy rozwijającego się odwodnienia organizmu u dziecka, które powinny stanowić dla rodzica ważny sygnał ostrzegawczy informujący o konieczności pilnego kontaktu się z lekarzem. Grypa żołądkowa – leczenie W przypadku grypy jelitowej stosuje się leczenie objawowe, co oznacza, że nie istnieje jeden konkretny lek, za pomocą którego można by było wyleczyć dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Leczenie tej choroby polega na łagodzeniu poszczególnych objawów oraz regularnym nawadnianiu organizmu poprzez wypijanie dużej ilości schłodzonych płynów. Najlepszym wyborem dla osób zmagających się z grypą żołądkową jest średniozmineralizowana woda niegazowana, elektrolity w formie roztworu dostępnego w aptece bez recepty oraz napary ziołowe, np. z mięty, szałwii lub dziurawca. Co ważne,małym dzieciom nie zaleca się podawanie soków owocowych oraz napojów zawierających cukry proste, ponieważ mogą one nasilać wymioty oraz biegunkę. W leczeniu grypy żołądkowej zastosowanie znajdują także leki przeciwbiegunkowe w formie tabletek i kapsułek na bazie: loperamidu – dla dorosłych; smektynu dioktanościennego – dla dzieci i dorosłych; drożdży. Wbrew powszechnym opiniom zasadność podawania węgla leczniczego oraz nifuroksazydu pacjentom z grypą jelitową nie została potwierdzona przez żadne z towarzystw naukowych. Osobom, które zmagają się z uporczywymi wymiotami zaleca się przyjmowanie leków przeciwwymiotnych, z których większość może być stosowana po uprzedniej konsultacji z lekarzem. Należą do nich preparaty bazujące na takich substancjach jak: dimenhydrynat – dostępny w aptece również bez recepty; prometazyna; lewomepromazyna; metoklopramid; haloperydol. W sytuacji, gdy czynnikiem odpowiedzialnym za rozwój grypy żołądkowej jest bakteria, konieczne jest wdrożenie antybiotykoterapii. Należy jednak pamiętać, by nie stosować antybiotyków na własną rękę i zawsze kierować się zaleceniami lekarza, który ustala substancję leczniczą oraz sposób jej podawania pacjentowi. Grypa żołądkowa – co jeść? Odpowiednia dieta to jeden z najważniejszych elementów łagodzenia objawów grypy żołądkowej. Według najnowszych wytycznych pacjentom nie zaleca się wstrzymywania od spożywania posiłków, ponieważ osłabiony organizm potrzebuje niezbędnych składników odżywczych, a czasowa głodówka nie jest w tym przypadku korzystna. Pierwszy posiłek można podać już po 3-4 godzinach od pojawienia się pierwszych symptomów choroby – dobrze, by znalazła się w nim gotowana skrobia (np. w formie ziemniaków, makaronu lub ryżu) oraz kasza. Chociaż pacjenci mogą spożywać posiłki, na które mają ochotę, to powinni oni unikać potraw ciężkostrawnych, smażonych, jak również produktów, które mogą pobudzać perystaltykę jelit. Wszystkie posiłki powinny być podawane w mniejszych porcjach, ale spożywane w krótszych odstępach czasu. Dieta osób zmagających się z grypą jelitową powinna być połączona z przyjmowaniem probiotyków, które mogą przyczynić się do skrócenia czasu trwania biegunki oraz wymiotów. Pacjentom zaleca się stosowanie preparatów w formie kapsułek lub saszetek, zawierających takie szczepy bakteryjne i drożdżaki jak Lactobacillus rhamnosus GG oraz Saccharomyces boulardii, dostępnych w aptece bez recepty. Autor artykułu: tech. farmaceutyczny Anna Onikijuk Grypa żołądkowa – jak przejść jelitówkę i szybko wrócić do zdrowia? Grypa żołądkowa, grypa jelitowa, jelitówka – pod tymi nazwami kryje się ta sama choroba układu pokarmowego, wywoływana przez wirusy, najczęściej z grupy rotawirusów, powodujące nieżyt żołądka, biegunki i wymioty, a to wszystko w towarzystwie wysokiej gorączki i znacznego osłabienia. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są objawy grypy żołądkowej, ile trwa i jak skutecznie się leczyć. Jelitówka, czyli grypa żołądkowa Nie bez przyczyny choroba ma charakter sezonowy, czyli zwykle występuje masowo w jednym okresie, atakując dużą grupę ludzi. Zachorowanie jest praktycznie niemożliwe do uniknięcia przez współmieszkańców oraz osoby mające częsty kontakt z osobą chorą. Dzieje się tak, ponieważ grypa jelitowa wywoływana jest przez grupę rotawirusów charakteryzujących się niezwykle wysoką zakażalnością. Jelitówkę wywołują też norowirusy oraz adenowirusy. Wszystkie roznoszą się bardzo szybko, i choć podstawą zapobiegania zakażeniom jest higiena, to już samo korzystanie z tej samej toalety sprawia, że można się zarazić. Wirusy namnażają się w komórkach jelita, prowadząc do uszkodzenia błony śluzowej jelita i powodują szereg nieprzyjemnych objawów. Grypą jelitową najłatwiej zarazić się drogą fekalno-oralną, czyli poprzez przenoszenie wirusów do ust na nieumytych rękach. Nie jest konieczny bezpośredni kontakt z fekaliami, gdyż rotawirusy mogą długo utrzymywać się na zabrudzonych powierzchniach np. na desce klozetowej, klamce, poręczy, baterii umywalkowej itd. Mogą tam pozostawać nawet przez kilka tygodni! Grypa żołądkowa objawy Jelitówka może przypominać zatrucie pokarmowe, ale zwykle zaczyna się od pogorszonego samopoczucia i objawów grypopodobnych, stąd w pierwszym odruchu sięgamy po typowe leki przeciwbólowe i przeciwzapalne z grupy NLPZ. Szybko jednak okazuje się, że są one nieskuteczne. Głównym objawem jelitówki jest silna biegunka, wodnista i trwająca około 2-3 dni, która może przeciągnąć się nawet do ponad tygodnia. Biegunce towarzyszą nudności i wymioty, czasami wysoka gorączka ponad 39°C. Największym zagrożeniem jest wodnista biegunka oraz wymioty prowadzące do szybkiego odwodnienia organizmu i zaburzeń elektrolitowych. Z tego względu należy dbać, aby chory otrzymywał dużą ilość płynów wzbogaconych o elektrolity. To zapamiętaj! Objawy grypy żołądkowej: • Biegunka utrzymująca się dłużej niż 2 dni. • Nudności i wymioty. • Silne bóle brzucha. • Osłabienie mięśni i ogólne wyczerpanie organizmu. • Brak apetytu. • U dzieci mogą pojawić się krwawe stolce, nadmierna senność i apatia, objawy odwodnienia i niedożywienia. Jeżeli ktokolwiek w rodzinie zachoruje na jelitówkę, należy wprowadzić specjalne zasady higieny. Trzeba pilnować czystości toalety i nie tylko spłukiwać wodę, ale też odkażać muszlę po użyciu. Każdorazowo po skorzystaniu z łazienki trzeba myć ręce oraz wszystkie elementy, które były dotykane: uchwyty na papier toaletowy, klamki, baterie łazienkowe itd. Szczególną uwagę należy zachować, gdy w domu są małe dzieci oraz gdy z łazienki korzysta kobieta w ciąży. Jelitówka w ciąży nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla płodu, ponieważ ogranicza się do przewodu pokarmowego, ale pośrednie skutki grypy żołądkowej w ciąży mogą być niebezpieczne. Odwodnienie, zaburzenia elektrolitowe i wysoka gorączka stanowią zagrożenie zwłaszcza w I trymestrze ciąży. Samodzielne leczenie jelitówki w ciąży i przyjmowanie jakichkolwiek leków bez konsultacji z lekarzem jest zabronione. Grypa żołądkowa – leczenie i postępowanie Grypa jelitowa zazwyczaj daje się dobrze leczyć preparatami na zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Na uporczywą biegunkę polecany jest węgiel leczniczy ograniczający napływ wody do jelita oraz wiążący substancje toksyczne, bakterie i wirusy. Należy dbać o nawodnienie, przyjmować lekko strawne potrawy i uzupełniać elektrolity. W aptece można kupić bardzo dobre preparaty elektrolitowe lub przygotować taki napój samodzielnie. Jak zrobić napój elektrolitowy w domu? Podstawą do przyrządzenia jest woda mineralna o zawartości minerałów od 1500 do 4000 miligramów na litr. Wodę polecamy połączyć z sokiem z cytryny, szczyptą soli oraz trzema łyżkami miodu. Tak przygotowany napój jest naturalnym odpowiednikiem płynów wieloelektrolitowych. Braki substancji mineralnych uzupełnisz też jedząc pestki dyni, kakao, migdały oraz pijąc sok pomidorowy. Polecamy też wzmacniać odporność preparatami multiwitaminowymi. W leczeniu grypy żołądkowej ważną rolę odgrywa odżywianie. Gdy atakuje grypa żołądkowa – co jeść? • kleiki z ryżu, kaszy manny gotowanej na wodzie, • potrawy pozbawione tłuszczu, • banany, • sucharki, biszkopty, • w trakcie rekonwalescencji do diety stopniowo można dodawać chude mięso i gotowane jarzyny. Grypa żołądkowa – ile trwa? Zwykle ostra faza choroby trwa 1-3 dni, po czym samoistnie wygasa. Grypa żołądkowa może jednak trwać nawet do 9 dni, stanowiąc zagrożenie. Jeżeli ostra biegunka nie przechodzi po kilku dniach należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeżeli infekcja dotyczy dziecka. W skrajnych przypadkach może zajść konieczność hospitalizacji. Ponieważ zakażenia rotawirusowe u dzieci są niebezpieczne, lekarze zalecają szczepienie dzieci w pierwszym półroczu życia. Szczepionka zapobiega zakażeniu typami G1, G2, G3, G4, G9 rotawirusów i łagodzi przebieg jelitówki wywołanej innymi szczepami wirusów. Jak nie zarazić się grypą żołądkową Grypa jelitowa jest chorobą sezonową. W rejonach o chłodnym klimacie najwięcej masowych zachorowań przypada na okres jesienno-zimowy, kiedy organizm człowieka jest osłabiony (mało światła słonecznego, ograniczona ilość świeżych warzyw i owoców). W obszarach o ciepłym klimacie schorzenie występuje praktycznie przez cały rok. Okres inkubacji patogenów jest krótki i wynosi od jednego do trzech dni. Z tego powodu choroba rozprzestrzenia się szybko w dużych skupiskach ludzi, szczególnie w przedszkolach, szkołach, ośrodkach wypoczynkowych i szpitalach. Dotyka w równym stopniu zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe. Naukowcy oszacowali, że grypa żołądkowa stanowi ponad 90% wszystkich przypadków infekcji niebakteryjnych układu pokarmowego na świecie. Co wywołuje grypę jelitową? Zakażenie grypą jelitową obejmuje żołądek oraz jelito cienkie. U osób dorosłych wywołują ją norowirusy, a u dzieci rotawirusy. Patogeny te mają bardzo prostą budowę, a ich materiał genetyczny składa się z pojedynczej nici RNA. Do chwili obecnej wyodrębniono 5 grup genowych tych drobnoustrojów, zbudowanych z ok. 35 genotypów. Niestety, wirusy te szybko mutują i przechorowanie jelitówki nie uodparnia organizmu ludzkiego na kolejne infekcje (podobnie, jak w przypadku zwykłej grypy). Dzięki układowi odpornościowemu człowieka grypa jelitowa ustępuje najczęściej po kilku dniach od wystąpienia pierwszych jej objawów. Objawy grypy żołądkowej Choroba pojawia się nagle, w postaci silnej, bardzo wodnistej biegunki (do wypróżnień może dochodzić nawet 20 razy w ciągu doby). Towarzyszą jej nudności i wymioty oraz ogólne osłabienie organizmu. Niektóre osoby odczuwają ból głowy i brzucha oraz ból i drżenie mięśni. Podobnie, jak w zwykłej grypie, mogą pojawić się dreszcze. U osób starszych, osłabionych i u dzieci schorzenie może przybrać dużo poważniejszy przebieg. Pojawia się wysoka gorączka – od 39 do 40 stopni i często dochodzi do utraty świadomości. W takich przypadkach konieczne jest leczenie szpitalne, które trwa ok. 9 dni. Podczas jelitówki często dochodzi do odwodnienia organizmu. Grypę jelitową łatwo odróżnić od zatrucia pokarmowego, ponieważ objawy pojawiają się nagle, a biegunka jest bardzo wodnista i pozbawiona przykrego zapachu. Grypa żołądkowa u dzieci U dzieci choroba przybiera ostrzejszy przebieg i szybciej doprowadza do osłabienia ich organizmu. Im dziecko jest młodsze, tym łatwiej dochodzi u niego do odwodnienia i utraty elektrolitów. Maluchy bardzo często tracą przytomność i konieczne jest dalsze leczenie w szpitalu. Aby temu zapobiec, już przy pojawieniu się pierwszych objawów choroby należy często nawadniać chorych. Mogą to być herbatki ziołowe z rumianku, nagietka, czy szałwii, które wykazują silne działanie antyseptyczne i przeciwzapalne lub zwykła woda mineralna. Najlepiej stosować również specjalne płyny nawadniające, zawierające elektrolity oraz probiotyki, dostępne w aptekach bez recepty. Dobrze jest dziecko przegłodzić, ale jeśli ma apetyt, można podać mu kleik ryżowy i zupę marchewkową. Ważne jest, aby zapewnić spokój i miłą, pogodną atmosferę. W żadnym razie nie wolno okazywać zniecierpliwienia ani krzyczeć, ponieważ nad biegunką w grypie jelitowej nie można zapanować (nawet osoby dorosłe często nie mogą zdążyć do toalety). Dobrze pielęgnowane dziecko zwalcza chorobę w ciągu kilku dni. Jeśli zauważymy jednak objawy odwodnienia, należy jak najszybciej udać się do szpitala. Symptomy są łatwe do rozpoznania – usta dziecka są spierzchnięte, zapadają się oczodoły, a płacz przebiega bez łez. Czy jelitówka jest zaraźliwa? Niestety, jelitówką bardzo łatwo zarazić się od osoby chorej. Często zdarza się, że po zachorowaniu jednego członka rodziny, następnego dnia chorują wszyscy domownicy, nieraz nawet sąsiedzi. Do zakażenia dochodzi przez bezpośredni kontakt z osobą zakażoną, metodą kropelkową lub przez kontakt z przedmiotami, których dotykała. Również drogą pokarmową, przez skażoną wodę i żywność przenosi się grypa żołądkowa. Jak długo zaraża chory? Okazuje się, że wirusy łatwo przystosowują się do zmiennych warunków środowiska zewnętrznego i potrafią w dogodnych warunkach przetrwać poza organizmem człowieka nawet przez dwa miesiące. Niszczy je dopiero wysoka temperatura – np. ogrzewanie przez pół godziny w 60. stopniach Celsjusza. Dlatego osoba, która przechorowała jelitówkę i powszechnie została uznana za zdrową, może zarazić wiele osób jeszcze przez kilka kolejnych dni. Grypa żołądkowa – leczenie dorosłych Jelitówka u osób dorosłych zazwyczaj mija samoistnie po kilku dniach. Należy jedynie dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz uzupełnianie ubytku elektrolitów. Warto wspomagać układ immunologiczny poprzez przyjmowanie probiotyków, które wzmacniają i odbudowują naturalną florę bakteryjną układu pokarmowego człowieka. Jeśli występują dolegliwości bólowe lub gorączka, można przyjmować leki o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym oraz obniżającym temperaturę ciała. Jak nie zarazić się grypą żołądkową? Każdy lekarz zapytany o to, jak nie zarazić się jelitówką, odpowie krótko: „należy przestrzegać zasad higieny”. Polegają one na częstym myciu rąk, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety. Owoce i warzywa powinny być przed spożyciem dokładnie umyte pod bieżącą wodą. Nie wolno pić nieprzegotowanej wody oraz tej, która pochodzi z nieznanych źródeł. Przed każdym posiłkiem trzeba umyć ręce. Jak nie zarazić się biegunką, kiedy osoba chora przebywa pod tym samym dachem? W domu, w którym przebywa osoba chora, wszystko powinno być „sterylne”. Kontakty należy ograniczyć do niezbędnego minimum. Wszystkie przedmioty, których dotykała, np. klamki, piloty, klawiatura komputera, czy telefonu, powinno się dokładnie odkażać. Urządzenia sanitarne, po każdym użyciu przez chorego trzeba dokładnie czyścić i również odkazić. Powinno się często myć ręce, szczególnie przed przygotowaniem posiłków. Można również profilaktycznie przyjmować probiotyki, aby wzmocnić własny układ odpornościowy. Grypa jelitowa jest uciążliwa, zarówno dla osoby chorej, jak i wszystkich domowników. Na szczęście trwa krótko, a zarażenia można uniknąć, stosując się ściśle do zasad higieny.